摘要 ：现在物质生活丰富 ，盘点很多人开始关注心理健康,生活识慢慢的大家对心理学方面的知识感兴趣,今天就带你了解生活中实用的心理学知识。

　　· 皮格马利翁效应

　　我们的中实一句赞美，很可能会挽救一个人的心理学知自信心 ，提升一个人的盘点价值
，发现他人的生活识优点
，并且予以赞美，中实不要吝啬自己的心理学知赞美 。

　　· 黑暗效应

　　在黑暗的盘点地方人的感情会更加丰富 ，双方会放松警惕产生安全感。生活识因此，中实如果想要追求自己心仪的心理学知对象，可以制造一些光线较暗的盘点场所 。

　　· 如果希望别人更相信你说的生活识话 ，就不要使用“我认为”或“我觉得”。中实当我们说出这两个词时，潜意识里会传递给对方一种不确定感 。所以如果期望说服别人，那就直接提出自己的想法。

　　· 假装自信会让你变得更自信

　　这个方法应用了心理学上的自我暗示 。在语言上，不断地告诉自己我可以，与人说话时响亮而清晰；在姿态上 ，表现各种充满自信的姿势 ，比如抬头挺胸、握手有力，目光注视前方。即使是模仿自信的肢体语言也会让你变得更有自信。

　　· 与别人交谈时 ，请使用他们的名字或昵称 。这会让他们更喜欢你  。鸡尾酒会效应如是说：在声音嘈杂的环境里 ，我们的大脑会对周围的声音做出判断，选择性倾听重要的声音，忽略不重要的声音。而当有人喊我们的名字时，我们总能立刻注意得到。总之，名字对人们很重要 ，人们喜欢听到自己的名字。

　　· 目标越具体，越容易实现

　　相对于空泛的目标
，比如我要改变世界 ，我要看很多书 ，我要成为一个更好的人，具体的目标更容易实现 ，比如我今天要读50页书，我今天要跑步5公里。目标越具体，我们的印象越深刻，我们也就会越看重对自己的承诺 。

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