摘要
：咱们一向所着重的美好夸姣终究是什么 ？这是一个永久的论题，那么微观来了解一下就是终究日子的蓬勃发展 ，使咱们的什拥生长  。

　　数据查询显现，抱美大部分今世年轻人喜爱在交际媒体上发消沉悲观的美好内容 ，倾吐自己日子上遇到的终究不愉快 ，所以便有了“网抑云”的什拥由来，交际媒体被一众丧的抱美气氛包裹。

　　这种消沉是美好现在很多人正在阅历的 ，首要表现是终究 ：郁郁寡欢，没兴趣
，什拥没意图
，抱美没办法专心。美好它大大的终究降低了咱们的夸姣感，使咱们对日子削减热心
。什拥

　　想要脱节这个问题，首要咱们应该清楚什么是夸姣 。

　　咱们一向所着重的夸姣终究是什么？这是一个永久的论题
，那么微观来了解一下就是日子的蓬勃发展 ，使咱们的生长。这不仅是指物理上的，例如咱们变得赋有、巨大 、健康，更重要的意味着咱们的精神国际得以生长  ，内在美逐步显出，它使咱们清楚人生的意图是什么，并让咱们愿意为之而尽力  。由此可见，拥抱夸姣很简单 ，找到咱们的方针即可。以下有几个有用的小主张
。

　 。　1. 多给予他人协助。

　　协助他人能够添加咱们的夸姣感 。测验把仁慈融入每一天，操练一些能给国际带来高兴的小动作
，比如在支票上写上餐厅服务员的姓名和“谢谢”字样；在杂货店排队时推让其他人；或许给支撑儿童或解救动物的慈善机构做捐献。找到自己量力而行的使命
，锲而不舍，咱们就会发现自己的心思状况发生了改动。

　　2.尽量以共情回应每个人。

　　每个人都在打一场咱们一窍不通的战役 。咱们不知道人生中会遇到什么样的人和什么样的事，也许是使咱们高兴的 ，也许是让咱们伤心的。当有人打断咱们时，不要急着显出自己气愤的情绪，测验与对方共情 ，了解令他如此的景象 ，这也是一种给予协助的表现 ，能够添加咱们的夸姣感
 。

　。　3.宽恕那些不行宽恕的人 。

　　把你的注意力从责备转移到了解
，更重要的是 ，不要评判或改动你周围的人。你要像水相同，在石头周围活动 ，随风曲折 ，用拳头滚动。

　。　4.坚持感恩的习气。

　　即便你正处在人生的窘境中，咱们也能够发现日子中的夸姣。咱们能够测验写下来每一件令咱们感谢的小事，你会发现，当你常常表达感谢之情时 ，这个国际就会开端反映你的积极性 
，给你带来更大的高兴。

　　5.了解你的人生方针 。

　　你的方针纷歧定要很巨大 ，但你的确需求找出它 。你知道你的意图吗？假如你这样做了，把它写下来
，并考虑在接下来的几个月里你能够采纳的三项举动来完结它 。

　　马克吐温说：“你生命中最重要的一天是你出世的那一天
，也是你找到原因的那天 
。”假如你被郁郁寡欢的状况困扰，试着反思一下自己的人生方针 ，找到它，走近它，让自己过上夸姣高兴的日子
。

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